對許多來到 台灣 的外國人來說，「台式牛排」是一種非常獨特、甚至帶點文化衝擊的飲食體驗。它既不像歐美高級牛排館那麼正式，也不像一般街頭小吃那麼簡單，而是一種融合了西餐概念與本土夜市文化的創意料理。 台式牛排是台灣非常有代表性的平價西式料理，融合了西餐與本地飲食文化，通常在夜市或平價牛排館就能吃到。它和傳統西餐牛排最大的不同，是「親民價格＋豐富配料＋濃郁醬汁」。 台式牛排的歷史可以追溯到 1960–1980 年代，當時西餐對台灣人來說比較昂貴，本地業者就發展出： 平價版本西餐 在地口味改良 夜市文化結合 慢慢就變成台灣特色美食。 台式牛排的典型特色: 1. 鐵板上桌（滋滋作響） 牛排會放在加熱的鐵板上端出來，常常伴隨油煙聲和香氣，非常有儀式感。 2. 一定有鐵板麵 牛排旁邊幾乎都會配油麵（鐵板麵）,黑胡椒醬或蘑菇醬,很多人甚至覺得麵才是靈魂 3. 荷包蛋是標配 通常會放 1～2顆半熟蛋，蛋黃混著醬汁和麵一起吃。 4. 醬汁濃郁重口味 常見兩大醬：黑胡椒醬（微辣）,蘑菇醬（甜鹹）,也有「綜合醬」選項。 肉的種類其實很多，除了牛排，還常見：雞排,豬排,

在杜拜的舊城區有很多平價的料理，如果這時候想念了台灣的蔥油餅，有一個替代方案就是波羅吒餅Paratha，它是一種以層層堆疊的麵皮加上奶油（Ghee）煎至金黃酥脆為特色。口感紮實且層次分明，常做為早餐或主食，搭配優格、醃菜或咖哩食用。 杜拜德拉街頭美食 杜拜德拉區的街頭美食在美食愛好者中享有盛譽。這片古老的城區擁有狹窄的巷道，遍布著為顧客服務數十年的美食攤位。杜拜著名的街頭美食的核心就在於德拉區熙熙攘攘的街道。 德拉鐘樓 德拉鐘樓附近一帶以其豐富的美食種類而聞名。從伊朗烤肉串到巴基斯坦香飯，這裡應有盡有。價格也非常實惠，是杜拜街頭美食愛好者的理想選擇。許多攤位營業至深夜，為專程前來覓食的食客提供美味佳餚。因此，這裡也成為美食愛好者在杜拜夜間必去的地點之一。 沙威瑪仍然是最經濟實惠的食物之一。只要5-7迪拉姆，就能買到一份飽足感十足的捲餅，讓你幾個小時都感覺很滿足。許多地方還提供包含薯條和飲料的套餐，價格不到15迪拉姆。這使得沙威瑪成為杜拜最受預算有限的旅客歡迎的街頭小吃之一。   XTRA   中東風情系列 印度薄餅卷 來自巴基斯坦和印度小販的帕拉

2026 馬拉松 最近的台灣可說是非常熱鬧，除了剛圓滿落幕的Alex徒手爬台北101大樓，台灣政府將自2026年起每年常態發放面額500元運動幣，消費範圍除了既有的「做運動」、「看比賽」，還新增「添裝備」，每人最高可抵用200元來添購運動服裝、運動用品或器材。 ▲ xtra 每年都會參加馬拉松比賽 台灣從北到南都有國民運動中心，現代人生活繁忙，國民運動中心如雨後春筍般出現，成為城市中的綠洲，每一座運動中心有設備齊全的體適能中心（健身房）、舒適的游泳池，三溫暖，或是羽球場、籃球場等，運動中心內部有淋浴區，方便在運動以後可以洗個熱水澡再去下一個目的地。 台北市中正區運動中心 台灣自1990年代起，隨經濟發展及解嚴，運動與休閒連結；2010年後（特別是2013年起），健身房數量暴漲，國民運動中心興起，疫情後健康意識增強，規律運動人口比例創歷年新高。而且台灣的運動中心CP直很高，價格便宜，讓很多國民都可以輕鬆進入使用健身器材。 韓國人都覺得在台灣健身很便宜 蘇格蘭足球運動員-安德魯 也愛上台北